목차:
불면증은 자거나 힘든 수면에 어려움이있는 어려운 상태입니다. 많은 사람들이이 조건을 가지고 있지만 깨닫지 못합니다. 사실, 불면증은 즉시 해결되지 않으면 사람의 삶의 질을 떨어 뜨릴 질병의 증상 일 수 있습니다. 사실, 불면증의 징후와 증상은 무엇입니까? 의사의 추가 치료 고려에 도움이되는 답변을 찾아보십시오.
불면증 이외에 불면증의 징후와 증상
불면증의 문제는 적어도 일주일에 3 일, 번갈아 또는 연속적으로 발생하면 불면증이라고합니다. 불면증으로 인한 불면증은 또한 시간을 보내고 밤에 잠에서 깨우거나 일찍 일어나서 다시자는 데 어려움을 겪습니다.
그러나 University of Sydney 페이지를 인용하면 Dr. 시드니 대학의 간호학과의 크리스 고든 (Chris Gordon) 연구원은 불면증은 단지 하나의 증상을 유발할뿐만 아니라, 불면증 이외에 불면증은 종종 다음과 같은 다른 증상들에 의해 뒤 따른다.
1. 낮에는 피곤하다.
불면증 때문에 밤에 충분한 휴식을 취하지 않으면 몸이 매우 피곤해 하루 동안의 활동을 방해 할 수 있습니다. 게다가, 당신은 생각하고, 좋은 결정을하고, 쉽게 화나거나 화를내는 데 어려움을 겪습니다.
이러한 증상은 생산성이 낮아지고 작업 결과가 최적이 아니며 사고의 위험이 높아집니다. 예를 들어 운전 중 졸음이나 사다리에서 떨어지는 경우에는 균형 잡힌 신체를 제대로 유지할 수 없으므로 졸음을들 수 있습니다.
2. 졸리 긴하지만 밤에는 잠을 잘 수가 없다.
불면증은 시체가 하루 동안 피곤하게 만듭니다. 이러한 조건들은 밤에 더 잘 또는 더 오래 잠을 자도록 만듭니다. 그러나 잠 못 이루는 밤은 여전히 어렵습니다. 왜? 불면증은 정확한 원인을 모른다면 사라지지 않을 것입니다.
3. 수면을 방해하는 다른 증상들
밤에는 마음이 일과 다른 일과에서 자유 롭습니다. 활동의 진공은 당신을 다시 걱정하게 만들거나, 끝나지 않는 문제를 상기 시키거나, 당신을 불안하게 만드는 부정적 생각을 불러 일으킬 수 있습니다. 그 모두가 당신의 수면의 질을 저해 할 수 있습니다.
정신 상태가 좋지 않은 것 외에도 수면 무호흡증 (수면 중 숨을 길게 잃음), 잠자는 동안 다리나 몸을 움직이는 행동 (다리가없는 다리 증후군) 또는 화장실로 돌아가는 것과 같은 증상을 유발하는 질병도 있습니다 오줌.
