목차:
- 의료 비디오: 백미vs보리 잡곡 '과민성 대장 증후군'에 도움 되는것은? [내 몸 플러스] 104회 20180603
- 가장 흔한 IBS 증상
- 1. 복통과 경련
- 2. 설사
- 3. 변비
- 4. 변비와 설사 (혼합)
- 5. 배변의 변화
- 6. 거위 위와 bloating
- 7. 음식 옹졸
- 8. 피로와 수면 장애
- 9. 불안과 우울
의료 비디오: 백미vs보리 잡곡 '과민성 대장 증후군'에 도움 되는것은? [내 몸 플러스] 104회 20180603
irriteble 창자 증후군 (IBS)은 복부 통증과 대변 습관의 변화가 특징 인 대장의 작업에 영향을주는 일반적인 소화기 질환입니다. 다이어트, 스트레스, 수면 부족, 장내 박테리아의 변화는 증상을 유발할 수 있습니다. 그러나 트리거는 각 사람마다 다르므로 모든 사람이 피해야하는 특정 음식이나 스트레스에 대해서는 언급하기가 어렵습니다. 그렇다면 가장 일반적인 IBS 증상은 무엇입니까?
가장 흔한 IBS 증상
1. 복통과 경련
복통은 IBS의 가장 흔한 증상입니다. 일반적으로 내장과 뇌는 내장에 존재하는 좋은 박테리아가 방출하는 호르몬, 신경 및 신호를 통해 소화를 조절합니다.
그러나 IBS 신호는 잘 수신되지 않아 대장 근육이 긴장하고 잘 조정되지 않습니다.
이 통증은 대개 하복부 또는 복부 전체에서 발생하며 드물게 상복부에서만 발생합니다. 이 통증은 대개 배설 후 가라 앉습니다.
2. 설사
설사는 환자의 약 1/3에서 우세한 IBS 증상입니다. 연구에 따르면 IBS 환자는 매주 평균 12 회의 장의 움직임을 경험합니다.
소장에서 소화 과정이 빨라지므로 대개 갑자기 충혈 될 수 있습니다.
또한 IBS 환자의 대변은 콧물을 흘리는 경향이 있으며 점액을 함유하고있을 수 있습니다.
3. 변비
설사를 일으키는 것 외에 IBS는 또한 변비를 일으킬 수 있습니다. 우울하게 우울한 IBS는 IBS 환자의 약 50 %에 영향을 미치는 IBS의 더 흔한 증상입니다.
뇌와 내장 사이의 신호를 변경하면 대변 형성 시간이 가속화되거나 느려질 수 있습니다. 이 형성의 시간이 느려지면 창자가 대변에서 더 많은 물을 흡수하므로 대변이 제거하기가 더 어려워집니다.
4. 변비와 설사 (혼합)
IBS 환자의 약 20 %에서 변비, 설사 또는 양자가 교대로 발생합니다. IBS의 설사와 변비는 만성 재발 성 복통을 유발합니다.
두 증상 모두를 가진 IBS는 더 빈번하고 강렬한 증상을 보이는 다른 사람들보다 더 심한 경향이 있습니다.
5. 배변의 변화
창자에서 느려지는 변의 운동은 장이 물을 흡수 할 때 종종 탈수합니다. 변이 딱딱 해 지므로 변비 증상을 악화시킬 수 있습니다.
장을 통한 빠른 대변 운동은 물을 흡수 할 시간이 거의 없기 때문에 대변이 더 유동적으로되고 설사를 일으 킵니다.
IBS는 또한 점액이 대변에 축적되게 할 수 있는데, 대개 변비의 다른 원인과 관련이 없습니다.
또한 대변에 피가있을 수 있습니다. 이것은 더 심각 할 가능성이 있고 의사가 즉시 검사해야하는 IBS의 증상입니다. 대변의 혈액은 빨갛게 보일 수 있지만 종종 더 어둡거나 더 검게 보입니다.
6. 거위 위와 bloating
IBS의 소화 변화는 장내에서 더 많은 가스 생성을 유발하고 췌장염을 일으 킵니다.
IBS 환자 337 명을 대상으로 한 연구에서 83 %의 환자가 자만심과 경련을 경험했다고합니다. 이 두 증상은 모두 여성과 IBS에서 우세하게 변비 또는 IBS 혼합형으로 흔합니다.
7. 음식 옹졸
음식 내성은 알레르기가 아닙니다. IBS를 가진 일부 사람들은 특정 음식이 IBS 증상을 유발할 수 있다고보고합니다. 그러나 특정 식품이 IBS를 유발할 수있는 이유는 분명하지 않습니다.
이 IBS 방아쇠 음식은 모두에게 다릅니다. 그러나 대부분 FODMAP, 락토아 및 글루텐이 포함됩니다.
8. 피로와 수면 장애
한 연구에 따르면 IBS로 진단받은 160 명의 성인이 체력이 낮아서 빨리 피곤했다고합니다. IBS 환자는 직장 및 사회적 상호 작용에서 신체 활동에보다 제한적이게됩니다.
IBS는 또한 수면 장애, 빈번한 각성, 아침에 일어날 때 불편 함을 포함하는 불면증과 관련이 있습니다.
IBS 환자 112 명을 대상으로 한 연구에서 13 %는 수면의 질이 좋지 않다고보고했습니다.
50 명의 남성과 여성을 대상으로 한 또 다른 연구에 따르면 IBS 환자는 IBS가없는 사람들보다 한 시간 더 오래자는 것이었지만 아침에 덜 기분이 좋았다.
또한, IBS의 이러한 두 증상은 또한 위장 증상이 악화 될 수 있음을 나타냅니다.
9. 불안과 우울
다른 IBS 증상은 불안과 우울입니다. 이러한 증상이 사람들을 심리적 장애에 더욱 취약하게 만드는 IBS와 함께 사는 정신적 스트레스 또는 스트레스의 표현인지 여부는 명확하지 않습니다.
94,000 명의 남성과 여성, 50 % 이상의 IBS 환자가 불안 장애를 경험했으며 70 % 이상이 우울증과 같은 기분 장애를 경험할 가능성이 더 높았다.
다른 연구들은 IBS 유무와 상관없이 스트레스 호르몬 코티솔 수치를 비교합니다. 결과적으로 IBS 환자는 높은 코르티솔 변화를 경험하게되며 이는 스트레스 수준이 높아짐을 의미합니다.
