목차:
- 의료 비디오: 복식경기의 시작! 서브리턴 기본+서브리턴 필살기ㅣ&UPBADMINTON 앤업배드민턴
- 배드민턴 기술 101 : 날카 롭고 정확한 서비스 펀치를 선명하게하십시오.
- 1. 낮은 포핸드 서비스
- 2. 높은 포핸드 서비스
- 3. 백핸드 서비스
- 4. 긴 서비스
- 5. 평면 서비스
- 6. 스매쉬 서비스
의료 비디오: 복식경기의 시작! 서브리턴 기본+서브리턴 필살기ㅣ&UPBADMINTON 앤업배드민턴
배드민턴 게임은 여기저기서 뛰어 다니는 속도와 민첩성의 문제 만이 아닙니다. 린 단의 배드민턴 선수 이시이 (Lee Chong Wei), 그레이 시아 폴리 (Greysia Polii), 타우 픽 히다 타트 (Taufik Hidayat)가되기를 원한다면 많은 배드민턴 기술을 습득해야합니다. 중요한 기술 중 하나는 서비스 또는 히트입니다.라켓으로 상대방을 공격 할 수 있습니다. 이 기사에서 배드민턴 기술을 연마하는 법을보고 확인하십시오.
배드민턴 기술 101 : 날카 롭고 정확한 서비스 펀치를 선명하게하십시오.
날카 롭고 정확한 서비스 히트는 모든 배드민턴 플레이어가 마스터해야하는 배드민턴 기술입니다. 배드민턴 서비스 자체는 단거리 서비스부터 상대방의 발걸음을 떼어 버리는 샷까지 다양한 유형이 있습니다. 서비스 유형에 따라 서비스 펀치를 훈련시키는 방법은 다음과 같습니다.
1. 낮은 포핸드 서비스
포핸드 서비스는 일반적으로 단일 배드민턴 게임에 사용됩니다. 이 서비스는 손목 플랩을 사용하여 펀치의 거리가 짧고 네트 라인 근처로 떨어지므로구름은 스매시로 응답 할 수 없습니다.
포핸드 라켓을 잡는 방법 :
- 안쪽 팔이 바깥쪽으로 향하도록 (상대방을 향하게하거나 마주 보게) 라켓을 잡으십시오. 손바닥을 사용하여 라켓을 잡는 것을 피하십시오 (예 : 만두를 들고있는 것).
- 라켓을 편안하게 잡으십시오. 왼손으로 라켓을 잡고 손을 흔드십시오. 라켓 머리를 옆으로 향하게하십시오. 집게 손가락이 약간 분리되고 엄지 손가락이 세 손가락과 검지 ( "V"를 형성) 사이에 위치하는 동안 가운데의 달콤한 손가락과 새끼 손가락이 라켓을 잡는 위치에 놓습니다.
- 몸체 위치가 셔틀 콕의 정면에 오도록 신속히 움직입니다.
- 왼쪽 발을 앞쪽에 위치시키고 오른쪽 발의 위치는 뒤쪽을 셔틀콕의 위치와 똑바로 맞 춥니 다.
- 몸을 발 방향과 평행하게 기울이십시오.
- 어깨 위치가 앞으로 돌면서 셔틀콕을 치십시오.
- 손 움직임의 위치는 계속 내려 간다.
그것을 훈련시키는 방법 :
- 라켓의 앞면과 함께 몸 뒤에서 흔들어셔서 셔틀콕을 부드럽게 이긴다. 팔꿈치를 약간 구부리고 몸을 약간 기울여야합니다.
- 스파링 친구에게서 도움을 요청할 수 있으며, 낮은 포핸드로 답장합니다. 이 서비스를 반복적으로 연습하십시오.
- 이 슬로우 히트 리듬에 익숙해지면 상대방의 예상을 뒤집을 수있는 다양한 장소로 서비스를 안내하십시오.
2. 높은 포핸드 서비스
낮은 포핸드 서비스와 마찬가지로,이 배드민턴 기술은 여전히 손목 뚜껑을 사용하여 횡단이 더욱 잘 제어됩니다. 높은 포핸드 서비스를 위해 라켓을 잡는 방법은 위의 단계와 비슷합니다
차이점은 높은 포핸드 서비스로 더 많은 에너지를 발휘하면됩니다. 목표는 어떻게 높이 날아 올 수 있고 상대 필드 라인의 뒷면에 수직으로 떨어질 수 있는지입니다. 이 서비스를 반복적으로 수행하십시오.
3. 백핸드 서비스
백핸드 서비스는 종종 배드민턴 더블 게임에서 공격 기술로 사용됩니다. 이 유형의 서비스는 유용합니다.그것을 떨어 뜨리는 것은 상대 플레이어의 공격 라인에 최대한 가깝습니다. 점수를 보장하기 위해 조금이라도 그물에 떨어 뜨릴 수는 있습니다.
백핸드 라켓을 어떻게 잡는가?
단계는 포핸드와 동일합니다. 그러나 백핸드 그립의 경우 "V"손을 몸쪽으로 미십시오. 엄지 패드는 넓은 라켓 손잡이에 있습니다.
그런 다음 오른쪽 발의 끝이 원하는 타겟을 향해 왼발 앞에 오른발 자세로 몸을 위치시킵니다. 양쪽 다리를 엉덩이 너비로 벌려 무릎을 약간 구부린 상태로 만드십시오. 이 위치는 다리 사이의 무게의 받침점을 유지합니다.
그것을 훈련시키는 방법 :
백핸드 서비스를 수행하기 전에 먼저 라켓을 적당하게 잡고 손목을 움직이는 유연성을 안정화해야합니다.
- 손목의 힘을 사용하여 라켓을 좌우로 움직이십시오. 마찬가지로 운동은 앞뒤로 움직이기 때문에 손목에 굴곡이 있다는 느낌이 듭니다.
- 손목을 위아래로 움직입니다.
- 스윙은 라켓이 짧고 손목이 빨리 움직입니다. 이것은 실제로 뒤쪽에서 앞쪽 발으로 체중을 전환하는 도움을 받아서 만 밀려납니다. 과도한 손목 힘은 펀치의 방향과 정확성에 영향을 미치므로 사용하지 마십시오.
- 그것이 부드러 우면 벽에 발사 해보십시오.
- 보다 안정적인 반복 운동을하십시오.
4. 긴 서비스
긴 서비스 유형은 공격을 목표로합니다. 이 타격은 가능한 멀리 멀리 공을 가속시켜 상대 필드의 뒷줄로 떨어집니다. 백핸드 또는 포핸드를 들고이 서비스는 다음과 같은 방법으로 수행 할 수 있습니다.
- 한쪽 다리 (왼쪽 또는 오른쪽 발)를 다른 쪽 앞에 배치하여 t오리는 다리 사이의 무게
- 어깨 수준에서 라켓을 들고 손을 흔드십시오.
- 시체 앞쪽으로 휘몰아 치다.
5. 평면 서비스
수평 한 서비스는 편평한 손 및 라켓으로 그것을 명중해서 실행되는 서비스 운동이다. 쏘기 위해 방출되는 힘 또한 가능한 한 효율적으로 제어됩니다. 촬영 대상을 타겟팅하십시오.교차점의 각도는 뒤쪽 선과 필드의 중심선 사이를 가리 킵니다.
6. 스매쉬 서비스
배드민턴 기술을 이용한 슈팅은 상대방을 속이려는 목적이 있습니다. 공이 강한 힘으로 빠르게 떨어 지므로 상대방이 그것을 깨닫지 못하기 때문입니다. 이 서비스는 일반 서비스와 동일하게 수행됩니다. 그러나 펀치는 휘두르는 움직임처럼 가능한 한 단단하고 빠른 손목의 스윙으로 이루어집니다.
