목차:
- 의료 비디오: 수능 끝! 대학생 새내기를 위한 자연스럽게 머리 묶는법 알려드림 (유경몬 뒷모습)
- 1. 여성용 모발 관리 영양
- 2. 사용량 줄이기 헤어 드라이기
- 3. 스트레스로부터 벗어나십시오.
- 4. 태양으로부터 머리카락을 보호하십시오.
의료 비디오: 수능 끝! 대학생 새내기를 위한 자연스럽게 머리 묶는법 알려드림 (유경몬 뒷모습)
머리카락은 여성의 왕관이기 때문에 여성을위한 모발 관리가 중요합니다. 건강하고 아름다운 머리카락을 갖는 것은 확실히 모든 여성의 꿈입니다. 꿈속의 머리카락을 갖기 위해서는 적절한 치료가 필요합니다. 머리카락을 돌보는 것은 어린 나이에 행해지는 것이 아니라 모든 연령대에 적용됩니다.
40 대에 있다면, 현재의 피부 상태에 더 편안하고, 성숙하고, 자신감을 가질 가능성이 있습니다. 40 대에서 머리카락을 아름답게 유지하는 것은 어렵지 않습니다. 노화로 들어갔다 고해도 머리카락을 건강하고 아름답게 유지할 수있는 몇 가지 요령이 있습니다.
1. 여성용 모발 관리 영양
어쩌면 머리카락이 부드럽고 가늘어지기 시작한다는 사실을 점점 잘 알고있을 것입니다. 자연스럽지 만, 자연적으로 모발 성장을 자극하는 데 도움이되는 몇 가지 방법이 있습니다. 비오틴 아미노산, 비타민 B, 철분, 비타민 C 및 오메가 -3 지방산을식이 요법에 첨가하여 모발 성장을 촉진하십시오. 당신은 야채와 과일, 물고기에서 다양한 영양소의 섭취를 증가시킬 수 있습니다 연어, 참치, 두부, 계란, 그리고 노란색 고추.
2. 사용량 줄이기 헤어 드라이기
마른 머리카락 헤어 드라이기 쉽고 빠릅니다. 그러나 일주일에 몇 번 이상 사용하면 머리가 손상됩니다. 머리카락이 말라서 떨어지고, 떨어져 나가고, 머리카락을 손상시킵니다.
머리카락을 건강하고 강하게 유지하려면 사용을 제한하십시오. 헤어 드라이기 또는 바이스와 같은 기타 헤어 히터. 헤어 히터를 사용하려면 샴푸 후 머리카락을 혈청, 비타민 또는 특수 헤어 로션으로 처리하여 머리카락을 열에서 보호하십시오.
스프레이도 가능합니다. 머리 안개 열로 인한 모발 손상을 예방할 수 있습니다. 그러나, 머리카락이 건조하고 무거워 진다고 느끼기 때문에 화학 물질이 많은 헤어 케어 제품을 너무 많이 사용하지 마십시오.
3. 스트레스로부터 벗어나십시오.
직장, 가정 및 바쁜 일상은 몸에 긴장감을 더할 수 있습니다. 스트레스는 흰 머리카락 (회색 머리카락)이 더 빨라질 수 있으며 탈모의 원인이 될 수도 있습니다.
스트레스에 대처하는 몇 가지 방법은 하루 15 분 동안 명상하거나 매일 도보로 30 분 동안 운동하는 것입니다. 당신은 또한 건강하고 균형 잡힌 식단을 유지해야합니다.
4. 태양으로부터 머리카락을 보호하십시오.
건강한 두피는 40 세가 지나면 건강한 모발에 매우 중요합니다. 햇볕에 피부를 보호하는 것처럼 두피를 보호해야합니다.
햇빛으로 인한 손상은 모발 손상의 과정을 가속시킬 수 있기 때문입니다. 두피에 태양이 노출되면 각질층 세포가 손상되고 표피 세포가 얇아지고 진피가 손상 될 수 있습니다
모자를 쓰는 것은 햇볕에있을 때 두피를 보호하는 데 도움이되는 하나의 솔루션입니다. 또 다른 해결책은 자외선으로부터 머리를 보호하기 위해 SPF 함유 제품을 사용하는 것입니다. UVA 방사선은 머리 색깔을 변화시킬 수 있으며 UVB 방사선은 단백질 손실을 유발할 수 있습니다.
