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청량 음료를 먹는 것은 어떤 사람들의 추세 또는 어쩌면 라이프 스타일이되었을 수 있습니다. 하루 동안 열은 청량 음료와 같이 차갑고 달콤한 음료를 마시기에 가장 맛있습니다. 그러나 너무 자주 발포성 음료를 섭취하면 악영향을 미칠 수 있으므로 조심하십시오.
비만이나 비만을 유발할 수 있다는 것 외에도 최근에는 청량 음료가 당신을 빨리 늙게 할 수도 있습니다. 어떻게 그럴 수 있죠?
청량 음료는 노년기를 초래합니다.
캘리포니아 - 샌프란시스코 (UCSF)의 한 연구에 따르면 발포성 음료를 일상적으로 마시는 것이 면역 세포의 노화를 가속화시킬 수 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 결과적으로 신체는 만성 질환에 더 취약 해집니다.
교수에 따르면. 이 연구의 연구원 인 Elissa Epel은 단맛과 탄산 음료를 정기적으로 섭취하면 질병의 진행에 영향을 줄 수 있습니다. 발포 달콤한 음료는 신체의 설탕 대사 조절이 부족할뿐만 아니라 신체 조직의 세포 노화를 촉진시킬 수 있습니다.
청량 음료는 어떻게 노년기를 일으킬 수 있습니까?
이것은 텔로미어 길이와 관련이 있습니다. 텔로미어는 세포 노화의 지표가 될 수 있습니다. 텔로미어는 반복적 인 DNA 염기 서열로 염색체의 끝을 덮어서 매달리지 않습니다. 이것은 DNA 손상으로부터 보호합니다. 이 텔로 머는 세포가 분열 될 때마다 더 짧을 것입니다. 그러나 텔로미어가 너무 짧으면 세포가 분열을 멈추고 죽을 수 있습니다. 따라서 텔로미어 길이는 세포의 생물학적 나이를 기술하거나 심지어 결정할 수있다.
이전의 연구는 백혈구의 텔로미어 길이와 나이를 연결시켰다. 또한, 짧은 텔로미어는 또한 관상 동맥 심장 질환 및 노화와 관련된 당뇨병과 같은 만성 질환을 수반하는 조직 손상, 팽창 및 인슐린 저항성과 관련 될 수 있습니다.
UCSF의 연구에 따르면 탄산 음료를 많이 섭취하는 참가자는 텔로미어가 더 짧아지는 경향이 있습니다. 연구진은 텔로미어 길이 (혈액 샘플에서 보았 듯이)와 연구 참여자별로 탄산 설탕 음료의 소비량을 비교했으며 그 결과는 달랐다. 20-65 세의 5309 명의 사람들을 대상으로 실시한 연구에 따르면 하루 약 600ml 정도의 청량 음료수의 섭취는 생물학적 나이가 약 4.6 년 증가하는 것과 관련이있다.
Epel 박사는 이번 연구 결과는 어른과 관련된 것이지만,이 연구의 결과는 어린이의 텔로미어 단축과 관련된 청량 음료의 소비량을 설명 할 수 있다고 덧붙였다. 이 연구는 나이, 인종, 소득 및 교육 수준에 관계없이 수행되었습니다. 또한 텔로미어 단축은 질병이 나타나기 전에 발생합니다. 따라서 몸이 질병을 일으킬 때까지는 몸이 많은 시간을 필요로하며, 어린 시절부터 질병을 유발할 수 있습니다.
결론
UCSF의 이번 연구는 비만, 대사 증후군, 당뇨병 및 심장 질환을 일으킬 수있는 것 외에도 많은 청량 음료를 섭취하는 효과에 대한 결과를 추가합니다. 청량 음료는 텔로미어의 길이를 줄일 수있는 것들 중 하나이기 때문에 몸의 세포를 더 빠르게 만들 수 있습니다.
텔로미어 길이에 영향을 줄 수있는 또 다른 사항은 흡연,식이, 인종, 성별, 분열시 혈액 세포의 속도입니다. 즉, 균형 잡힌 영양 섭취, 규칙적인 운동, 스트레스 관리, 흡연을하지 않고 건강한 생활 방식을 적용하면 텔로미어 길이를 유지할 수 있으므로 더 오래 살 기회가 제공됩니다.
