목차:
- 의료 비디오: The Biggest Indicator for Prediabetes is....
- prediabetes 란 무엇입니까?
- prediabetes의 증상은 무엇입니까?
- 방아쇠 요인은 무엇입니까?
- 이 상태를 진단하기위한 검사는 무엇입니까?
의료 비디오: The Biggest Indicator for Prediabetes is....
당뇨병에는 prediabetes, 1 형 및 2 형 당뇨병, 임신성 당뇨병이 있습니다. 전염성 질병은 몸이 당뇨병을 더욱 악화시킬 위험이 있음을 나타냅니다. prediabetes 란 무엇입니까?
prediabetes 란 무엇입니까?
Prediabetes는 질병이 아니라 가까운 미래에 제 2 형 당뇨병을 앓을 수 있다는 경고 신호입니다. prediabetes에서 혈당은 정상보다 높지만 제 2 형 당뇨병으로 진단하기에 충분하지 않습니다.
prediabetes는 10 년 안에 2 형 당뇨병에 걸릴 위험이 높다는 것을 의미합니다.
당신이 prediabetes로 진단되는 경우에, 당신은 초과 중량을 감소시키고 당신의 생활 양식을 바꾸어서 유형 2 당뇨병이 너 자신에서 개발하는 것을 막을 수 있기 때문에 운이 좋게 느껴야한다.
prediabetes의 증상은 무엇입니까?
보통 당뇨병의 심각한 합병증에 걸릴 때까지 특별한 증상이나 징후가 없습니다. 그러나 제 2 형 당뇨병의 위험 가능성을 나타내는 징후가 하나 있습니다. 즉, 신체의 일부 부위에서 피부가 더 어둡거나 거의 갈색으로 변합니다. 청색 실선 증. 종종 목, 겨드랑이, 팔꿈치, 무릎 및 너클에 나타납니다. 다음은 다른 증상입니다.
- 더 자주 소변을보다.
- 피곤하거나 피곤하다.
- 흐린 시력
당뇨병에 대해 걱정하고 있거나 2 형 당뇨병의 증상이나 증상, 갈증이 증가하고 잦은 배뇨, 피로감, 시야가 흐려지는 경우 의사에게 알려야합니다.
방아쇠 요인은 무엇입니까?
prediabetes의 위험을 증가시키는 요인은 다음을 포함하는 2 형 당뇨병과 동일합니다.
1. 초과 중량.
과체중은 prediabetes의 주요 위험 인자입니다. 당신의 뚱뚱한 - 당신의 뱃속 주위의 근육과 피부 사이 - 특히 당신의 세포가 인슐린에 더 저항력이 있습니다.
2. 허리 사이즈
큰 허리 둘레는 인슐린 저항성을 나타낼 수 있습니다. 허리가 100cm 이상인 남성과 허리가 88cm 이상인 여성의 위험은 증가합니다.
3. 생활 양식
당신이 덜 활동적 일수록, prediabetes의 위험이 커집니다. 신체 활동은 체중을 조절하고 설탕을 에너지로 사용하며 세포를 인슐린에 더 민감하게 만듭니다.
4. 나이
비록 나이가 들수록 당뇨병이 발생할 수 있지만, 특히 나이가 들어서 45 세가되면 prediabetes 위험이 증가합니다. 이것은 사람들이 운동이 부족하고 근육량이 줄어들고 나이가 들수록 체중이 증가하는 경향이 있기 때문일 수 있습니다.부모님이나 형제 자매가 제 2 형 당뇨병을 앓고 있다면이 질환이 발생할 위험이 높아집니다.
6. 수면
연구에 따르면 수면 무호흡증과 같은 수면 문제와 인슐린 저항성의 위험이 증가했습니다. 수면 가사 수면 장애로 수면 중에 호흡이 여러 번 중단되어 수면의 질이 나 빠지게됩니다. 교대 또는 야간 근무를하는 사람들은 수면 장애를 유발할 수 있으며, 또한 prediabetes 또는 2 형 당뇨병의 위험이 증가 할 수 있습니다.
이 상태를 진단하기위한 검사는 무엇입니까?
- Glycated hemoglobin test (A1C). 이 혈액 검사는 지난 2 ~ 3 개월 동안의 평균 혈당 수치를 보여줍니다. 이 검사는 적혈구의 산소 운반 단백질 인 헤모글로빈에 부착 된 혈당의 백분율을 측정하여 작동합니다. 혈당치가 높을수록 더 많은 설탕이 헤모글로빈에 붙습니다.
- 공복 혈당 검사. 최소한 8 시간 또는 밤새 금식 한 후 혈액 샘플을 채취합니다.
- 구강 내 포도당 내성 검사. 이 검사는 임신 중에는 제외하고 당뇨병을 진단하는 데 거의 사용되지 않습니다. 최소한 8 시간 또는 밤새 금식 한 후 혈액 샘플을 채취합니다. 그런 다음 설탕 용액을 마시 게되며 2 시간 후에 다시 혈당 수치가 측정됩니다.
혈당치가 정상일 경우 의사는 3 년마다 선별 검사를 권장 할 수 있습니다. 당뇨병이있는 경우 추가 검사가 필요할 수 있습니다. 예를 들어, 공복 혈당, A1C, 콜레스테롤 수치, HDL 콜레스테롤, 저지 단백 (LDL) 콜레스테롤 및 중성 지방 수치를 일년에 적어도 한 번 확인하십시오. 당뇨병에 대한 추가 위험 요소가있는 경우 더 자주 할 수 있습니다.
prediabetes를 제어하기 위해 무엇을해야합니까?
건강한 라이프 스타일을 선택하면 혈당 수치를 정상 범위로 회복시킬 수 있습니다. 체중 감량에도 불구하고 제 2 형 당뇨병으로 고통받는 사람들이 있습니다 만, 적어도 위험을 줄일 수 있습니다.
다음은 당뇨병이 당뇨병으로 진행되는 것을 예방하는 데 도움이되는 몇 가지 권장 사항입니다.
- 건강에 좋은 음식을 먹는다.
- 초과 체중의 몇 파운드를 줄입니다. 몸무게의 5 %에서 10 %를 잃는 것은 큰 변화를 일으킬 수 있습니다.
- 매일 스포츠를해라. 걷는 것과 같이하고 싶은 것을 선택하십시오. 일주일에 5 일, 매일 30 분 이상 매일 해보십시오. 필요한 경우 짧은 시간으로 시작하고 30 분으로 천천히 시간을 늘릴 수 있습니다. 더 많은 일을하기 전에 의사와 확인하십시오.
- 금연
- 혈압과 고 콜레스테롤 치료
- 지시대로 약을 복용하십시오. 다른 위험 인자에 따라 의사는 콜레스테롤이나 혈압을 낮추거나 당뇨병을 예방할 수있는 약물을 처방 할 수 있습니다.
