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- 비타민 D
- 칼슘
- 비타민 B12와 엽산
- 비타민 E
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연구를 토대로 비타민과 미네랄을 진단받은 여성은 종합 비타민과 미네랄을 복용 한 적이없는 여성에 비해 유방암으로 인한 사망을 예방하는 경향이 있었고 재발을 예방 한 여성은 29 %, 유방암으로 인한 사망은 22 %였다. 연구에 따르면, 진단 전에 미네랄로 종합 비타민제를 일주일에 적어도 3 회 복용하는 여성의 경우, 복용하지 않은 여성에 비해 유방암 사망의 31 %와 27 %가 재발 가능성이 낮습니다.
이 관계는 유방암, 인종 또는 민족, 유방암 단계, 종양에서의 에스트로겐 수용체 및 프로게스틴 수용체 상태, 체질량 지수, 알코올 섭취량, 신체 활동, 건강 및 당뇨병 진단시 연령과 같은 변수를 조정 한 후에도 계속 유지됩니다.
정기적으로 종합 비타민제를 복용하는 여성은 소비하지 않는 여성보다 전반적으로 건강하며 유방암으로 인한 사망을 예방할 수 있습니다.
데이터는 미네랄을 포함한 종합 비타민제가 유방암 여성에게 보호적인 역할을한다는 것을 입증합니다. 그러나, 보충제 복용에 익숙한 여성들이 전반적으로 더 건강한 지 여부에 대해 몇 가지 질문이 있습니다.
연구에 따르면 비타민과 미네랄은 질병의 위험을 줄이는 것으로 알려져 있습니다. 유방암에 대한 개인적인 또는 가족력이있는 경우이 보충제가 유익 할 수 있는지에 대해 의사와 상담하십시오.
비타민 D
비타민 D는 지용성 비타민으로 식품에 첨가 될 수 있으며 연어 나 대구 간유와 같은 일부 식품에서는 자연적으로 발견됩니다. 신체가 햇빛에 노출되면 인체도 비타민 D를 생성합니다. 이 비타민은 신체의 칼슘 흡수를 돕고 건강한 뼈의 칼슘과 인산염 수치를 유지합니다. 비타민 D는 또한 유방암과 같은 특정 암의 위험을 줄일 수 있습니다. 비타민 D 섭취량이 하루 1,000 IU (국제 단위) 이상으로 증가하면 유방암 위험이 30-50 % 감소합니다.
칼슘
칼슘은 비타민 D와 함께 작용합니다. 칼슘은 근육 수축, 세포 내 신호 및 신경 기능에 중요합니다. 칼슘은 또한 뼈와 치아를 강화시키는 데 도움이됩니다. 19 세에서 50 세 사이의 여성은 하루에 1,000 밀리그램의 칼슘을 섭취해야하며 51 세 이상의 여성은 하루에 1,200 밀리그램을 섭취해야합니다. 칼슘과 비타민 D는 암의 위험을 줄이기 위해 함께 작용하므로 칼슘이 필요합니다.
비타민 B12와 엽산
엽산이나 비타민 B9라고도 알려진 비타민 B12와 엽산은 신체가 RNA와 DNA를 생성하고 지방과 단백질의 대사를 돕습니다. 이 비타민은 적혈구와 면역 및 기분 기능에 중요한 역할을하는 화합물을 생성합니다. 자주 술을 섭취하면 유방암에 걸릴 확률이 높아지고 엽산 섭취를 적절하게하면 알코올 섭취로 인한 유방암의 위험이 줄어들 수 있습니다. 일부 연구에서는 B12 섭취가 적은 여성이 유방암 발병 위험이 높지만 다른 연구가 여전히 필요하다는 사실을 발견했습니다.
비타민 E
비타민 E는 지용성 비타민 중 하나이며 유방암의 위험을 줄일 수 있습니다. 이 비타민은 항산화 제이며 자유 라디칼로부터 세포를 보호합니다. 한 연구에서 암 진단을받은 대부분의 환자는 보통 비타민 E 수치가 낮습니다. 일부 연구에 따르면 비타민 E가 유방암에 대한 예방 요법 일 수 있음이 밝혀졌습니다.
비타민과 미네랄의 이점은 여러 연구에서 나타났습니다. 이러한 요인들의 영향을 뒷받침하는 다른 연구가 여전히 필요합니다. 종합 비타민제 나 미네랄을 복용하기 전에 의사와상의하십시오.
안녕하세요 건강 그룹은 의학적 조언, 진단 또는 치료를 제공하지 않습니다.
