목차:
- 치아를 부러 뜨릴 수있는 나쁜 습관은 무엇입니까?
- 1. 달콤한 음식을 먹는 빈도
- 2. 술과 소다를 마시는 습관
- 3. 흡연
- 4. 네일 물림
- 5. 얼음 씹는
- 6. 치아를 너무 세게 닦으십시오.
- 7. 치아를 사용하여 포장을 열거 나 무언가를 볶습니다.
- 8. 건강하지 못한 간식 습관
- 9. 차와 과잉 커피 마셔 라.
정기적으로 치과 건강에주의를 기울입니까? 또는 귀하가 치아 건강에 소비하는 음식의 영향을 주목 해 보셨습니까? 그렇지 않다면 지금부터해야합니다. 치아가 부러지는 결과를 몰라도 계속해서 할 수있는 여러 가지 일상적인 습관이 있기 때문입니다.
치아를 부러 뜨릴 수있는 나쁜 습관은 무엇입니까?
치아를 손상시킬 수있는 몇 가지 습관은 다음과 같습니다.
1. 달콤한 음식을 먹는 빈도
설탕은 입안의 산성 박테리아를위한 "음식"이기 때문에 설탕은 당신의 치아의 주요 적입니다. 치아의 법랑질을 손상시키고 충치를 일으키는 것은이 산입니다. 한 연구에 따르면, 달콤한 음식을 계속 간식을 먹으면 치아의 구멍이 계속 넓어지는 것으로 나타났습니다.
2. 술과 소다를 마시는 습관
달콤한 음식뿐만 아니라 알코올과 탄산 음료와 같은 음료도 치아 건강에 좋지 않을 수 있습니다. 이 두 음료의 산 함량은 치아 법랑질을 침식 할 수 있습니다. 또한 알코올과 탄산 음료는 입안의 타액 생성을 감소시켜 입안을 건조하게 만듭니다. 결과적으로 치아 및 잇몸 손상을 유발할 수있는 박테리아 개발에 적합한 입을 제공 할 수 있습니다.
3. 흡연
담배는 구강 건조증을 유발하여 입안을 잇몸 유발 박테리아 및 치아 손상의 발병 장소로 만듭니다. 또한 흡연 습관으로 인해 치아의 얼룩이 남는 담배 타르의 타는 과정으로 인해 치아의 색이 노란색으로 변할 수 있습니다.
4. 네일 물림
많은 사람들이 가지고있는 나쁜 습관 중 하나가 손톱을 물고 뜯는 것입니다. 사실, 못 물리는 것은 손의 외모를 위태롭게 할뿐만 아니라 치아를 손상시킬 수도 있습니다.
5. 얼음 씹는
얼음은 무설탕이지만, 너무 세게 씹는다면 치아의 연조직을 자극하거나 치아 법랑질을 침식 할 수 있습니다. 당신이 알아야 할 것은 치아 에나멜이 결정뿐만 아니라 당신이 물리는 아이스 큐브뿐이라는 것입니다. 두 개의 결정체가 결합되면 치아가 갈라질 수 있습니다.
6. 치아를 너무 세게 닦으십시오.
건강한 치아와 입을 유지하는 방법으로 칫솔을 사용하는 것이 좋습니다. 그러나 치아를 너무 빨리 닦으면 실제로 잇몸 침체가 발생할 수 있습니다. 잇몸 침강은 뿌리 표면과 접촉하는 치아의 기저부로부터 잇몸 조직이 손실되는 것을 말합니다.
7. 치아를 사용하여 포장을 열거 나 무언가를 볶습니다.
어쩌면 당신은 이빨을 가진 캔이나 병을 여는 습관이있는 사람들을 보았을 것입니다. 또는이 습관을 가진 사람들 중 하나입니다. 그렇다면 습관을 멈춰야합니다. 왜냐하면 이러한 습관으로 인해 충치와 파손이 발생하고 치과 진료가 손상 될 수 있습니다.
8. 건강하지 못한 간식 습관
간식 습관에는 아무런 문제가 없습니다. 그것은 단지 음식의 선택은 가끔 당신의 몸을위한 주인의 음식 무기 일뿐입니다. 초콜릿 바 또는 과자는 백만 명이 좋아하는 간식입니다. 실제로 설탕과 칼로리가 많은 음식을 간식으로 먹는 습관은 체중을 늘릴 수 있지만 충치의 위험을 증가시킵니다.
9. 차와 과잉 커피 마셔 라.
비록 차와 커피가 건강에 좋다는 것을 증명하는 수많은 연구와 연구가 있지만 과도한 소비는 실제로 치아 손상의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 그 이유는 카페인을 함유 한 두 음료의 탄닌 함량이 치아의 바깥 층의 색을 변화시킬 수 있기 때문입니다. 또한 차와 커피는 일반적으로 과도한 설탕과 함께 섭취되며 설탕은 구강 및 잇몸 건강의 치명적인적임이 입증되었습니다.
위의 습관과 별개로, 당신이해서는 안되는 한 가지는 부러진 치아 문제를 무시하는 것입니다. 그러나 사소한 것처럼 보이지만, 잇몸 출혈이나 호흡 악취는 잇몸 질환의 징후가 될 수 있습니다. 또는 귀하의 치아 문제가 개선되지 않으면 의사에게 가서 적절한 치료를 받으십시오.
