목차:
엄격한식이 요법을하고 있니? 어쩌면 당신은 짧은 시간에 성공적인 다이어트를 할 수 있다고 주장되는 슬리밍 우유를 마시는 것에 관심이 있습니다. 그러나 체중 감량을 위해 슬리밍 우유를 마시는 것이 정말 효과적입니까? 이 다이어트를 위해 우유를 마시는 것이 건강합니까?
슬리밍 우유, 다이어트를 빨리 할 수 있다고 주장하는 제품
당신이 슈퍼마켓에 있다면, 슬리밍 우유 제품을 찾는 것이 어렵지 않습니다. 특수 우유 다이어트는 매일 섭취하는 음식에 비해 칼로리가 적습니다. 이것은 우유를 신속하게 체중을 줄이기 위해 선전합니다.
과체중은 체내에 너무 많은 칼로리 섭취로 인해 발생합니다. 이것은 당신이 너무 많이 먹는다는 것을 의미합니다. 칼로리가 낮은 우유를 슬리밍하면 식사 대용품으로 섭취하는 경우 하루에 칼로리 섭취량을 줄일 수 있습니다. 따라서 이론적으로 과도한 칼로리 섭취는 체지방의 축적으로 축적됩니다.
슬리밍 우유 만 마셔도 이상적인 체중을 얻을 수 있습니까?
무거운 음식을 대신하기 위해 우유를 마시는 것이 체중 감량을 보장하지 않습니다. 어쩌면 이런 종류의 우유를 섭취하는 당신은 우유를 마시기 때문에 몸무게가 줄어들 것이라고 생각할 것입니다. 사실 이것은 또한 건강한 생활 방식을 동반해야합니다.
슬리밍 우유를 섭취했지만 여전히 간식의 일부를 관리하지 않으면 원하는 이상적인 체중을 얻기가 어렵습니다. 신체 활동을 게으른 사람이라면 말할 것도 없습니다. 원하는 목표 체중에서 멀어지면 불가능하지 않습니다.
사실, 많은 사람들이 우유로 음식을 대체 할 때 체중 증가를 경험합니다. 이것은 그들의 식단과 생활 방식이 전혀 변하지 않기 때문에 발생합니다. 그래서, 당신이이 식단을 위해 우유를 마실 때 건강에 해로운 생활 방식으로 자유롭게 살 수 있다고 생각하지 마십시오.
영양 슬리밍 우유는 여전히 음식보다 열등합니다.
사실 슬리밍 우유는 먹어야하는 무거운 음식에 비해 여전히 손실됩니다. 슬리밍 밀크는 몸에 필요한 다양한 영양소를 함유하고 있다고 주장됩니다. 그러나 우유에서 얻은 영양소의 양과 유형은 완전한 식사를하는 것처럼 완벽하지 않습니다.
예를 들어, 반찬과 채소가 들어있는 밥을 먹습니다. 이 식품들로부터 탄수화물, 단백질, 지방, 섬유, 비타민 및 미네랄과 같은 중요한 영양소를 단 한 번의 식사로 얻을 수 있습니다.
당신이 우유 만 마시면 오메가 3와 같은 좋은 지방을 섭취하지 못할 수도 있습니다. 또는 철분, 아연 및 기타 다양한 미네랄을 육질과 녹색 잎 채소에 넣지 마십시오. 몸의 영양 요구가 충족되지 않았기 때문에 다시 배고픔을 느낄 수도 있습니다.
본질적으로 이상적인 몸무게를 얻으려면 건강한 음식을 선택하고 식사를 조절하며 규칙적인 운동을하는 것이 현명해야합니다. 엄격한 식사를 원할 경우 영양사와상의하여 식사의 패턴과 부분을 조정할 수 있습니다.
