목차:
버찌는 단 맛이 있고 많은 물을 포함하기 때문에 대중적인 과일이다. 그러나 건강에 대한 체리의 장점은 대단히 많은 연구 결과가 나타났습니다! 한 연구에 따르면 통풍으로 고통받는 사람들은 하루에 약 20 체리를 먹음으로써 재발의 위험이 절반으로 줄어들 수 있음을 보여줍니다.
그러나 이 연구는 원인과 결과를 증명하지 못합니다. 체리를 먹는 것과 체력의 반복적 인 공격의 위험이 낮은 것 사이의 연관성이있는 것 같습니다.
하루에 체리 20 개를 먹으면 통풍 통증을 줄일 수 있습니다.
학술지에 게재 된 연구 관절염 및 류마티스 관절염 통풍이있는 633 명의 참가자를 대상으로 2 일 동안 적어도 20 체리를 섭취하도록 권고받은 사람들을 대상으로 연구했습니다. 결과적으로, 체리를 섭취 한 참가자는 통풍의 위험이 낮을수록 35 %가되었습니다.
체리와로 푸리 놀 - 혈액 내 요산 수치를 줄이기위한 약물은 통풍 공격의 위험을 75 % 낮출 수 있습니다.
체리 추출물은 염증 위험의 40 %를 감소시킬 수 있습니다
관절과 주변 조직에 결정을 형성하기 위해 요산이 체내에 축적되면 통풍이 발생합니다. 이것은 고통과 붓기를 유발하는 염증 반응을 유발합니다.
일반적으로 통풍 발작은 발가락, 무릎 및 발목 관절에서 재발하는 경향이 있습니다.이전에 작은 연구에서 연구자들은 신체의 요산 수치와 염증을 줄일 수있는 체리와 체리 제품을 섭취 할 것을 제안했습니다.
이번 연구에서 연구자들은 지난 한 해에 통풍 공격을 겪은 633 명의 참가자를 대상으로 온라인 조사를 시작했습니다. 참가자의 의료 기록은 통풍의 진단을 확인하는 데 사용되었습니다.
참가자들은 통풍에 걸리기 전에 체리 나 체리 추출물을 섭취하는 효과를 포함 해 통풍의 위험성에 영향을 미칠 수있는 다양한 잠재적 요인에 대한 설문 조사를 요청 받았다. 후염증이없는 3 개월 동안, 그들은 같은 질문에 다시 대답하도록 요청 받았다.
결과는 다음과 같습니다.
- 지난 2 일 동안 정기적으로 체리 2 인분을 섭취하면 통풍의 위험이 50 % 낮아집니다.
- 지난 2 일 체리 추출물을 복용하면 통풍으로 인한 염증 위험이 40 % 낮아집니다.
체리는 높은 산화 방지제를 함유하고 있습니다.
다른 체리의 장점은 체리를 포함하고 있습니다. 안토시아닌 사탕무, 사탕무, 블루 베리, 라스베리, 포도 및 유익한 성질을 갖는 다른 것들과 같은 적색 및 자줏빛 과일 또는 채소에서 발견되는 항산화 색소.
체리에 함유 된 항산화 제는 세포와 조직에 염증과 손상을 일으키는 유리기와 싸울 수 있습니다.체리의 내용물에 함유 된 안토시아닌은 강력한 항산화 물질을 보유하고 염증 완화에 유용하지만 암 세포의 발생을 억제 할 수 있습니다.
체리의 또 다른 이점은 체리가 눈을 손상시키는 유리기와 싸울 수 있다는 것입니다. 체리는 황반변 성의 자연 치료제로 녹내장 치료에 효과적입니다. 눈에 손상을주지 않는 높은 항산화 제를 함유하고 있기 때문입니다.
