목차:
- 의료 비디오: 20, 30대 젊은 층 조기 폐경 증가…원인과 예방법은? / YTN 사이언스
- 어린 나이에 골다공증을 일으키는 요인
- 1. 무월경
- 2. 낮은 칼슘 섭취량
- 3. 호르몬 관련 질환
- 4. 특정 약물의 사용
- 5. 기타 원인
- 어린 나이에 골다공증을 예방할 수있는 방법이 있습니까?
의료 비디오: 20, 30대 젊은 층 조기 폐경 증가…원인과 예방법은? / YTN 사이언스
골다공증 또는 뼈 손실은 많은 노인, 특히 여성을 공격하는 질병으로 알려져 있습니다. 이것은 노화가 골다공증을 유발할 수있는 요인 중 하나이기 때문입니다. 그러나 골다공증은 어린 나이에 발생할 수도 있습니다. 아직 어릴 때 일부 사람들은 이미 골다공증에 걸릴 수 있습니다. 어린 나이에 골다공증을 유발하는 요인은 무엇입니까?
어린 나이에 골다공증을 일으키는 요인
골다공증은 뼈가 밀도를 잃어서 뼈가 쉽게 다공성이며 약해지면 발생합니다. 이 문제는 당신의 일일 활동을 방해 할 수 있습니다. 특히 젊은 나이에 일하는 데 생산적인 나이가 들었을 때.
어린 나이에 골다공증을 경험하게하는 몇 가지 일이 있습니다 :
1. 무월경
이 상태는 여성이 오랫동안 월경을 경험하지 않는 여성에서 발생합니다. 무월경은 여성의 에스트로겐 호르몬 수치를 감소시켜 골다공증을 유발합니다. 무월경을 경험하는 여성은 체조와 발레시 여성 운동 선수와 같이 몸이 얇고 과도하게 운동하는 여성입니다. 또한, 음식 섭취를 심각하게 제한하는 여성들도 무월경을 경험할 위험이 있습니다.
2. 낮은 칼슘 섭취량
아시다시피, 칼슘은 뼈 형성에 필요한 중요한 미네랄입니다. 이 미네랄은 뼈를 배열하고 강화시킵니다. 따라서 칼슘 섭취를 줄이면 뼈가 쉽게 다공성이며 깨지기 쉽습니다.
불행히도, 식단이 좋지 않아 칼슘 섭취가 부족한 사람들이 여전히 많습니다. 야채와 생선을 섭취하고 우유를 마시고 싶지 않습니다. 실제로, 특정 야채 및 몇몇 물고기는 또한 우유 외에 칼슘의 좋은 근원이다.
3. 호르몬 관련 질환
신체의 많은 호르몬은 뼈 형성과 파괴의 과정에 영향을 미칩니다. 따라서, 어떤 호르몬의 교란은 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 골다공증을 유발할 수있는 호르몬과 관련된 몇 가지 조건은 다음과 같습니다.
- 갑상선 기능 항진증 (갑상선 기능 항진증)
- 부갑상선 기능 항진증 (부갑상선 기능 항진증)
- Cushing 's 증후군과 같은 부신 선의 장애
- 성 호르몬의 감소 (에스트로겐 및 테스토스테론)
- 뇌하수체의 장애 (뇌하수체)
4. 특정 약물의 사용
특정 약물은 또한 젊은 나이에 골다공증의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 골 강도에 영향을 줄 수있는 고농도 코르티코 스테로이드 제제의 사용과 같은. 이 코르티코 스테로이드 약물은 일반적으로 천식 및 관절염 (관절염)을 치료하는 데 사용됩니다.
5. 기타 원인
골다공증의 위험을 증가시킬 수있는 다른 원인은 다음과 같습니다.
- 골다공증의 가족력
- 술 마시고 술 마시는 걸 좋아해.
- 체강 질병 및 크론 병과 같은 흡수 장애 문제
- 예를 들어 몸이 오랫동안 활성화되지 않았습니다. 침대 나머지(휴식) 오랫동안
어린 나이에 골다공증을 예방할 수있는 방법이 있습니까?
라이프 스타일을 바꾸면 어린 나이에 골다공증을 예방할 수 있습니다. 골다공증을 예방하기 위해 할 수있는 몇 가지 변화는 다음과 같습니다.
- 칼슘과 비타민 D 필요 충분. 이들은 뼈에 필요한 두 가지 중요한 요소입니다. 우유와 유제품, 녹색 채소 및 뼈대 (멸치와 같은)에서 칼슘을 공급할 수 있습니다. 반면에 햇빛에 노출되면 비타민 D를 섭취 할 수 있습니다.
- 규칙적인 운동을해라.특히 뼈에 무게를주는 것들. 운동 (예 : 운동, 운동, 농구, 축구 등)은 뼈가 쉽게 다공성이되지 않도록 뼈를 강화하는 데 도움이 될 수 있습니다.
- 흡연 피하십시오. 담배 연기에 함유 된 니코틴은 뼈에 혈액 순환을 감소시키고 뼈 형성 세포 생산을 억제하며 칼슘 흡수를 억제 할 수 있습니다. 그래서, 흡연으로 뼈가 약해질 수 있습니다.
- 음주 제한. 과도한 음주는 뼈 건강을 포함하여 건강을 해칠 수 있습니다.
