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수박의 가장 맛있는 부분은 확실히 붉은 살이나 과일입니다. 신선함을 느끼게하는 것 외에도, 수박의 장점은 비타민 A, 비타민 C, 칼륨, 마그네슘 및 기타 중요한 영양소와 같이 몸에 필요한 비타민과 미네랄의 함량에 있습니다. 과일을 먹은 후에는 피부 부분을 쓰레기통에 버리게됩니다. 잠깐, 잠깐. 수박 피부도 먹을 수 있습니다. 심지어 피부에도 수박의 육체보다 덜 중요한 이점이 있습니다.
건강을위한 수박 피부의 이점
수박 피부 3 센티미터마다 1.8 칼로리가 들어 있습니다. 대량의 다량 영양소를 섭취하지 않더라도 수박 피부는 하루 2 %의 비타민 C 섭취량과 1 %의 비타민 B6를 신체가 매일 필요로합니다. 따라서 수박 피부는 피부와 면역계에 아주 좋습니다. 다른 이점은 무엇입니까?
1. 리비도 증가
수박 피부에는 비아그라 또는 강한 자연 요법이 포함되어 있지 않습니다. 그러나 수박 피부는 경증부터 중등도의 발기 부전 문제를 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 그래서 침대에서의 당신의 연기는 더 깨어 있고 내구성이 있습니다.
Citrulline은 수박의 전형이며 과일보다 피부에 더 풍부한 아미노산입니다. 시트룰린의 함량은 혈관을 확장시키고 리비도를 증가시킬 수 있습니다 (예 : 약이나 바이아그라의 효과). 수박 피부의 혜택을 얻으려면 레몬 주스와 함께 먹거나 수박 피부에 칠리 파우더를 바르십시오. 이 성분들은 모두 당신의 심장 건강에도 좋습니다.
2. 운동시 체력 향상
시트룰린 함유량은 특히 침대에서의 성능 향상 외에도 운동 중에 특히 운동 선수의 운동성을 향상시킬 수 있습니다. 스페인 Universidad Politectica de Cartagena의 연구는 운동 후 근육통에 대한 수박의 효과를 테스트했습니다. 연구 참여자는 운동 전 1 시간 전에 천연 수박 주스, 시트룰린이 풍부한 수박 주스 및 위약 주스를 포함한 3 가지 주스 중 하나를 받았다.
천연 수박 주스와 시트룰린이 풍부하게 함유 된 주스 모두 심장 박동수의 변화와 근육 통증의 정도가 감소합니다. 이것은 수박의 citrulline 함량이 전체적으로 산화 질소의 합성을 돕고 골격근에서 포도당의 흐름을 증가시킬 수 있기 때문입니다. 따라서 운동 선수의 근육 피로와 스트레스 수준은 감소하는 경향이 있습니다.
운동하기 전에 수박 피부를 먹어보십시오. 그래서 당신은 더 강력하고 적합합니다. 또는 오이 피클을 만들 때 수박 피부를 피클로 만드십시오.
3. 혈압 감소에 도움
고혈압이 있다면 피부를 포함한 수박을 먹어보십시오. 일부 연구에 따르면 수박 추출물 보충제는 비만 성인의 혈압을 조절하는 데 도움이 될 수 있습니다. 피부에서 시트룰린의 함량은 신체의 혈류를 증가시켜 혈압이보다 안정적 이도록합니다.
수박은 또한 잠재적 인 이뇨제로 고혈압 환자에게 종종 처방되는 약물입니다. 그럼, 어떻게 먹는거야? 그것은 쉽습니다. 더운 날씨에 신선한 감각을 제공하면서 혈압을 낮추려면 소비하기 전에 수 박 조각과 피부를 얼려두기 만하면됩니다.
4. 건강한 전립선
수박은 토마토 나 다른 채소보다 콘텐츠가 풍부하더라도 리코펜의 아주 좋은 공급원입니다. 리코펜은 건강한 피부와 심장을 유지하고 전립선 암을 예방하는 데 도움이되는 항산화 제입니다.
시카고 일리노이 대학 (University of Illinois)의 의사들은 수술 전 3 주 동안 전립선 절제술을 받기를 원하는 환자들에게 리코펜 (lycopene)이 미치는 영향을 조사했다. 결과는 전립선 조직 손상을 현저히 감소시키는 것으로 나타났습니다. 그럼에도 불구하고 수박에서 리코펜 (lycopene)과 전립선 암 예방과의 관계를 증명하기 위해서는 더 많은 연구가 필요합니다.
