목차:
- 의료 비디오: 요리할 때 나쁜 기름 vs 좋은 기름
- 열이있는 동안 빨리 달리는 방법?
- 1. 충분한 수분 섭취 필요
- 2. 온수 압축
- 3. 두꺼운 옷을 피하십시오.
- 4. 새벽과 새벽을 깨는 음식에주의하십시오.
- 5. 약물 치료
의료 비디오: 요리할 때 나쁜 기름 vs 좋은 기름
발열은 체온이 섭씨 38도를 넘을 때 발생합니다. 발열은 바이러스, 박테리아 또는 기생충으로 인한 감염과 싸우는 면역 과정의 일부입니다. 열이있는 동안 계속 빨리 달려 가면 어떨까요? 이 기사에서는 열이있는 동안 금식을 할 때 필요한 몇 가지 요령을 찾을 수 있습니다.
열이있는 동안 빨리 달리는 방법?
때로는 고민 하긴하지만, 고열이 당신에게 심각한 질병이 있다는 것을 항상 나타내는 것은 아닙니다. 어린이의 전염성 사례에서 종종 발견되는 발열은 종종 위험하지 않습니다. 실제로, 발열은 면역계가 감염과 싸우려는 표징입니다.
실제로 아프면 금식 할 수 없습니다. 아플 사람은 대개 종교적 구제를받습니다 (종교인에게이 사실을 물을 수 있음). 그러나 열이있는 동안 여전히 금식을하고 싶다면주의해야 할 몇 가지 사항이 있습니다.
발열은 면역계가 바이러스, 박테리아, 곰팡이 또는 신체에 들어가는 다른 것들에 대해 작용하고 있다는 신호입니다. 그러나 특히 열이있는 동안 빨리 달리고 싶을 때 편안함을 느낄 수 있도록 열을 조절해야합니다. 그럼, 열이있는 동안 금식 할 때해야 할 일은 무엇입니까? 다음은 몇 가지 팁입니다.
1. 충분한 수분 섭취 필요
수분 섭취가 필요한지 확인하십시오. 왜 이것이 중요한가요? 왜냐하면 열이 나면 몸이 온도가 상승하여 몸이 뜨거워 질 것이기 때문입니다. 이것은 하품 등 몸의 액체 일 때 쉽게 몸이 탈수됩니다.
금식을 할 때부터 밤이 될 때까지 많은 양의 물을 마셔서 탈수증을 피하십시오. 얼음물이나 냉기를 마시면 안됩니다. 열이 나빠질 수 있기 때문입니다. 따뜻한 물을 마시는 것을 선호하는 것이 좋습니다. 2-4-2 공식을 사용할 수 있습니다. 단식시 두 잔, 밤에는 네 잔, 새벽에는 두 잔을 사용할 수 있습니다.
2. 온수 압축
압축은 발열이있을 때 보통하는 행동입니다. 그러나 냉수를 사용하면 압축하면 체온이 효과적으로 감소하지 않습니다. 누군가가 열이 나는 경우에는 춥지 않고 따뜻한 물을 압축하는 것이 좋습니다. 이것은 열을 몸으로 옮기는 것입니다. 압축 할 수있는 신체 부위는 이마와 겨드랑이입니다.
3. 두꺼운 옷을 피하십시오.
가능한 한 많이 두꺼운 담요와 따뜻한 옷을 피하십시오. 왜냐하면 실제로 몸에서 열을 방출하는 과정을 방해하기 때문입니다. 열이 내릴 때 감기에 걸리더라도 체온은 실제로 매우 높습니다. 몸이 더 따뜻해질 수 있도록 체온을 낮춰야합니다.
얇은 옷을 입고 필요할 경우 얇은 담요 또는 헝겊으로 몸을 덮어 신체가 과열되도록하십시오. 따뜻한 옷과 담요를 착용하면 열이 나면 몸의 온도가 높아져서 매우 위험 할 수 있습니다.
4. 새벽과 새벽을 깨는 음식에주의하십시오.
수박이나 오렌지와 같은 식사를 빨리 끊을 수있는 메뉴에 과일을 추가 할 수 있습니다. 이 과일은 비타민 C가 풍부하여 감염과 싸우고 열을 줄일 수 있습니다.
이 과일들은 또한 체액을 만날 것입니다. 빨리 깨는 경우 튀김 음식과 같은 기름기가 많은 기름진 음식을 피하십시오. 한동안 매운 음식을 피해야합니다.
5. 약물 치료
온도가 너무 높지 않고 오래 지속되지 않는 발열은 일반적으로 열을 내리는 약을 필요로하지 않습니다. 그러나 신체적 인 불편 함을 치료하기 위해 약국에서 자유롭게 구입할 수있는 몇 가지 열이있는 약이 있습니다. 열이 섭씨 38도 이상일 때이 화끈 거림을 사용하십시오.
파라세타몰, 이부프로펜, 아스피린 또는 항생제를 선택할 수 있습니다. 포장 라벨에주의를 기울이거나 약사에게 약의 세부 사항을 문의하십시오. 빨리 또는 sahur를 끊을 경우 약을 먹을 수 있습니다. 발열 온도가 높아지거나 3 일 후에 호전되지 않으면 의사에게 진찰을받는 것이 좋습니다.
