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신선하고 차가운 음료는 날씨가 뜨거울 때 가장 즐겁습니다. 그러나 실제로이 방법이 과열되면 몸을 식히는 데 적절하지 않음을 알고 있습니까? 뜨거운 상태로 유지하려면 따뜻하게 마셔야합니다. 왜, 어떻게? 아래의 의학적 설명을 먼저 고려하십시오.
더운 날씨로 인한 땀과 열정? 따뜻한 마셔!
오타와 대학 인간 키네틱 학교 (University of Ottawa School of Human Kinetic)의 2012 년 연구에 따르면 따뜻한 음료를 마시면 실제로 열을 식힐 수 있다고합니다.음료의 따뜻한 온도 때문에 몸이 땀을 많이 흘릴 수 있습니다.
혀가 따뜻한 음료에 물 닿았을 때, 혀의 신경 수용체는 뇌가 위험하다고 말하는 "뜨거운"신호를 보냅니다. 두뇌는 땀을 흘려 과도한 체온을 상승시키지 않도록 보호합니다. 땀 나는 몸을 자연적으로 온도를 식히는 방법입니다.
열린 공간에서 따뜻한 음료를 마시면이 몸을 시원하게하는 법이 훨씬 효과적입니다. 닫힌 방에서 더운 물을 마시고 따뜻한 물 한잔을 마시면 몸이 실제로 뒤로 당길 것입니다.너의 땀. 결과적으로 몸의 핵심 온도가 상승하여 뜨겁고 뜨겁습니다.
뜨거운 것을 제거하는 또 다른 좋은 방법
1. 느 데미 드 차가운 방에서
네가 원하면 자연 스럽다.차가워지다차가운 방에서 뜨거울 때. 에어컨이 설치된 객실로 들어가십시오. 그러나 창을 열어서 바람이 불어 오게하는 것을 잊지 마십시오. 뜨거운 태양을 차단할 수 있도록 커튼을 닫습니다.
2. 차가운 샤워
차가운 샤워는 뜨거운 활동 후에 몸을 식히는 올바른 방법 일 수 있습니다. 입욕은 다시 체온을 정상화시킬 수 있습니다. 그러나 몸을 씻기 전에 먼저 땀을 말리십시오.
3. 과일을 먹는다.
수박, 오이, 상추, 시금치, 베리 과일과 같은 물이 많이 들어있는 채소와 과일은 멜론이 땀샘을 퇴치하는 데 도움이 될 때까지 먹습니다. 차가운 요구르트 토핑으로이 과일을 만드십시오.몸이 탈수되는 것을 방지하면서 날씨가 뜨거울 때 임신을하십시오.
4. 음료수
더운 날씨는 몸이 건조 해지기 쉽습니다. 땀으로 인해 체액이 회복되는 것을 돕는 음료수 또는 전해질 음료를 피하십시오.
