목차:
- 의료 비디오: 최신 새:건강을위한 녹차의 이점|KpKr
- 1. 구강 건강 유지
- 2. 휴식을 돕는다.
- 3. 피부에 좋음
- 4. 심장 친화적 인
- 5. 관절 건강에 좋다.
- 6. 비전 유지
- 7. 부모를위한 좋은 친구
- 8. 수면에 도움
의료 비디오: 최신 새:건강을위한 녹차의 이점|KpKr
녹차에 익숙하지 않은 사람은 누구입니까? 당신은 이런 종류의 차를 좋아합니까? 녹차가 혜택이 매우 풍부하다는 것이 밝혀졌습니다. 녹차는 종의 식물에서 유래합니다. 동백꽃. 수천 년 전부터 녹차는 치유력이있는 음료로 알려져 왔습니다. 지금까지 녹차에 대한 연구가 진행되고 있습니다. 높은 항산화 성분 카테 신 및 폴리 페놀 이 차를 만드는 것은 다양한 질병에 대항 할 수 있으며 다음과 같은 특성을 가지고 있습니다 :
1. 구강 건강 유지
우리 모두는 양치질하는 것이 구강 위생을 유지하는 방법이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 마시는 차는 어떻게 구강 건강을 유지하는데 도움이 될 수 있습니까? 연구 결과에 따르면 산화 방지제는 카테킨 녹차에 함유되어 있으면 잇몸과 충치에 문제를 일으키는 박테리아의 성장을 막을 수 있습니다. 또한, 이러한 화합물은 또한 냄새 나는 호흡을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.
2. 휴식을 돕는다.
콘텐츠 테아닌 녹차에는 소비 될 때 진정 효과가있는 것으로 알려져 있습니다. 녹차를 마시면서 휴식을 취할 때 차가 끓는 물에 녹지 않도록하십시오. 카테 시신 녹차에 매우 유익한 성분은 고온에서 손상 될 수 있습니다. 70- 온도75도섭씨는 녹차를 양조하는데 가장 최적의 온도입니다. 또한 차에 레몬을 넣을 수도 있습니다. 비타민 C가 흡수됩니다. 카테 신 몸에서 더 최적. 녹차와 우유를 혼합하면 장내 흡수가 줄어들 기 때문에 피하십시오.
3. 피부에 좋음
자주 태양에 노출되면 피부에 자외선 (UV)이 많이 발생합니다. 이것은 피부암의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 녹차에는 많은 양의 항산화 제가 포함되어있는 것으로 알려져 있습니다. 에피 갈로 카테킨 갈 레이트 (EGCG). 이러한 사실을 토대로 한 연구에서 녹차가 피부암을 치료할 수있는 가능성을 조사했습니다. 과학자들은 캡슐 형태로 만든 녹차 추출물이 피부암을 줄이거 나 치료할 수 있음을 발견했습니다.
4. 심장 친화적 인
혼자 녹차를 마시는 것은 심장 마비를 예방하지 못합니다. 그러나 마시는 녹차가 혈관 건강에 좋은 이점을 가지고 있다는 연구 결과가 있습니다. 녹차를 정기적으로 섭취하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 건강한 혈관을 가지고 있습니다. 최근 연구에 따르면 녹차 섭취가 콜레스테롤과 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다.
5. 관절 건강에 좋다.
일부 연구에 따르면 녹차의 EGCG 함유량이 녹차를 예방할 수 있다고합니다 류머티즘 (류마티스 성 관절염) 일례로 University of Michigan에서 실시한 연구에서 EGCG가 류마티스를 유발하는 분자를 생산하는 면역계를 멈출 수 있다는 것을 보여줍니다. 따라서 녹차를 섭취하면 염증과 관절 손상을 줄일 수 있습니다.
6. 비전 유지
눈 속의 조직도 항산화 물질을 흡수 할 수 있다는 것을 알고 계셨습니까? 동물 실험에서 녹차의 EGCG가 시각 조직에 침투 할 수 있음을 보여주었습니다. 이 물질은 녹내장과 같은 시각 장애를 예방할 수 있습니다.
7. 부모를위한 좋은 친구
EGCG에 대한 연구는 치매 환자에게 만족스러운 결과를 제공합니다. 한 연구에 따르면,이 화합물은 치매 환자에서 뇌 질환을 일으키는 치석 침착을 예방하는 것으로 보인다. 또한 녹차의 함량은 뇌의인지 활동을 증가시킬 수 있습니다.
8. 수면에 도움
연구에 따르면 녹차에 함유 된 항산화 물질이 환자를 도울 수 있다고합니다 폐쇄성 수면 무호흡증 (OSA). OSA는 잠을 자면 정기적 인 호흡 문제를 일으키는 상태입니다. 이 상태는 뇌에 산소 흐름을 방해합니다. 선택하지 않으면이 상태가 학습 및 기억 프로세스에 영향을 줄 수 있습니다. 쥐에 대한 연구에서 화합물 카테킨 녹차에서 발견 된 것은 전혀 주어지지 않은 생쥐에 비해 더 나은인지 결과를 제공 할 수 있습니다.
또한 읽기 :
- Yerba Mate, 바디 슬리밍 허브 티에 대해 알아보기
- 우유 나 차로 약물 치료를받을 수 있습니까?
- 얼마나 많은 시간에 커피가 건강에 문제가있는 날을 보내고 있습니까?
